| ¿Cómo impacta el cambio de hora en la salud mental y física de personas neurodivergentes? Este sábado desde la Región de Arica y Parinacota hasta la Región de Los Lagos, los relojes deberán retrasarse en 60 minutos. Es decir, cuando sean las 00:00 horas, se tendrá que volver a las 23:00 horas. Mientras, nos preparamos para hacer frente a los cambios que esto conlleva, académicos de la U. de Chile, explican cómo puede afectar a las personas Autistas o, con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) el nuevo horario. Desde Arica y Parinacota, hasta la Región de Los Lagos, pasaremos al Huso Horario UTC-4, y se deberán atrasar los relojes y dispositivos en una hora. Con este ajuste, el horario de Chile continental, a excepción de la región de Magallanes, quedará regido por el horario de invierno. “El cambio de horario puede alterar nuestro ritmo fisiológico habitual, nuestros ciclos circadianos porque se descoordina la rutina de luz y oscuridad que tenemos con este horario de verano, con el horario oficial”, dice el académico del Departamento de Neurología y Neurocirugía Norte de la Facultad de Medicina y neurólogo de la Clínica Quilín del Hospital Clínico U. de Chile, Pablo Salinas Carrizo. Y agrega, que este cambio “nos va a producir un desbarajuste, andar con más sueño, menos rendimiento, más fatiga mental y física los primeros días”. Para minimizar este impacto, dice que “hay que ir ordenando los horarios de sueño los días previos y mantener medidas de higiene del sueño que son medidas transversales para cualquier situación”.Y explica, como recomendaciones, que teniendo un promedio de 7 a 8 horas diarias de sueño en una persona adulta, se debería “conciliar el sueño entre las 22-23 de la noche para estar despertando como a las 6 de la mañana aproximadamente, en un ambiente confortable, oscuro, sin ruido, no tener pantallas a la vista por lo menos un par de horas antes de conciliar el sueño, no consumir alimentos, ni realizar ejercicios, por lo menos dos horas antes de ir a acostarse”, dice el especialista. Sin embargo, este cambio, puede tener otras implicancias tanto en la salud física y mental de grupos vulnerables como personas autistas, con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).Marcela Cuevas, coordinadora del equipo Infanto-Juvenil del Centro de Psicología Aplicada (CAPs) de la Universidad de Chile y docente del Magíster en Psicología Clínica, mención Infanto Juvenil del Departamento de Psicología, plantea que “muchas personas neurodivergentes requieren ritmos y rutinas ordenadas y estructuradas, por lo que los cambios les resultan más complejos que a la población neurotípica”. Especialmente, “cuando se trata de cambios importantes relacionados con los ritmos circadianos, el cuerpo y el organismo, ya que afectan directamente la función cerebral”, dice la académica. Y suma que “los cambios de horario significativos impactan la luminosidad y las rutinas de levantarse y acostarse, lo que implica una mayor exigencia de adaptación y una modificación de sus rutinas”. Por su parte, el doctor Pablo Salinas, afirma que “en efecto el cambio de rutinas puede afectar directamente, por ejemplo, a las personas que son del espectro autista porque generalmente tienen dificultades para adaptarse a los cambios. Por lo tanto, hay que ir preparando este nuevo horario, en los días previos explicándolo y dejándolo explícito en el caso que sean niños o ir preparándose cada uno de nosotros en caso de quienes sean adultos”.Asimismo, dice que en el caso del déficit atencional, “generalmente se asocia a la alteración de la función ejecutiva, por lo tanto, las personas también tienen problemas de planificación y de ir adaptándose a los cambios, por lo tanto, también vale el mismo consejo”.La profesora Cuevas, señala que “es importante considerar que los cambios de horario representan una mayor exigencia de adaptación para las personas neurodivergentes, ya que afectan su funcionamiento diario y la estabilidad de sus rutinas”. ¿Qué medidas se pueden tomar? La académica, Marcela Cuevas, sostiene que “no sería viable que el cambio de horario no se aplicara solo a las personas neurodivergentes, ya que esto también implicaría una exigencia de adaptación al funcionar con un horario distinto al del resto de la población”.Más bien, dice, “el desafío debe abordarse a un nivel más amplio, considerando a las niñeces, adolescencias y a todas aquellas personas con otras condiciones o características de salud mental que se ven mayormente afectadas por estos cambios de horario”.Esto porque las personas neurodivergentes requieren rutinas estructuradas y los cambios de horario pueden representar un desafío mayor para ellas. Asimismo, plantea la especialista, los cambios de horario impactan en la luminosidad y en las rutinas diarias, lo que implica una mayor exigencia de adaptación. Y, ¿si no cambiamos el horario y mantenemos el de verano? A través de sus redes sociales, el astrónomo de la Universidad de Chile y Premio Nacional de Ciencias Exactas, José Maza, explicó que “si tuviéramos el horario de invierno todo el año, el tiempo de Greenwich -4, el sol en diciembre saldría a las 5.30 de la mañana en Santiago, con lo cual estaría claro desde las 5, entonces habría una, una hora y media, dos horas, de claridad, y la mayoría de la gente estaríamos acostados, con las cortinas corridas para poder seguir durmiendo”.Y, continúo explicando que “el horario de verano, permite que esa hora que en general no aprovechamos en la mañana, la podamos mudar para la tarde. Entonces el sol en vez de ponerse a las siete y media, se va a poner a las ocho y media, un cuarto para las nueve. Entonces es usar mejor la luz del sol”.“Si usáramos el horario de verano todo el tiempo, como una vez lo hicimos, el sol sale casi a las 8.30, 8.45, entonces a las 8 de la mañana está recién comenzando a aclarar, entonces había un problema que muchos niños y niñas”, dice el astrónomo. |
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Estrenan banda sonora ampliada de la segunda temporada de «Arcane»
Hoy, Riot Games y Virgin Music Group lanzan Arcane League of Legends: Season 2 Original Soundtrack (Extended Edition).
La esperada edición ampliada de la banda sonora de la serie animada Arcane League of Legends incluye 9 temas adicionales, entre ellos una nueva versión del single de Stromae y Pomme “Ma Meilleure Ennemie” con Coldplay y la voz adicional del fenómeno palestino-chileno del R&B, Elyanna.
Otros temas incluyen una versión conmovedora de “What Have They Done To Us” de Mako y Grey con Sasha Alex Sloan, una versión demo de “Fantastic,” de King Princess, un remix estimulante de “Come Play” de Stray Kids, Young Miko y Tom Morello a cargo de Kordhell, un remix de “Paint The Town Blue” de Ashnikko a cargo de Bloodpop, la balada emotiva de JVKE “Worlds Collide” inspirada en el programa y lanzada en diciembre.
“Junto con Pomme y Riot Games, queríamos dar a los fans un pequeño regalo extra invitando a un artista que admiramos”, dijo Stromae. “Coldplay ha sido una gran inspiración para mí durante mucho tiempo, así que inmediatamente me pareció la elección correcta. Cuando les pedí que se unieran al proyecto, dijeron que sí sin dudarlo. Estoy más que feliz con esta colaboración, ¡y el resultado es algo realmente especial!.”
“Nos encantan Stromae y Pomme y nos encanta la preciosa canción que escribieron para Ekko y Powder,” dijo Coldplay. “Es un honor contribuir a esta nueva versión y al universo de ‘Arcane y League of Legends.’”
“La increíble respuesta de ‘Ma Meilleure Ennemie’ nos inspiró a crear una nueva versión para celebrar el lanzamiento de la banda sonora original ampliada de la segunda temporada de Arcane,” dijo Maria Egan, directora global de música de Riot Games. “La canción ha sido un fenómeno mundial desde el estreno de la serie y la versión de Coldplay la eleva a nuevas alturas con la incorporación de la brillante estrofa en inglés de Chris Martin. Coldplay y Stromae han querido hacer música juntos durante mucho tiempo, y esta colaboración se sintió como una forma completamente orgánica de añadir una nueva dimensión a esta canción icónica.”
Recientemente, Riot Games y Fortiche Production publicaron el video musical de la versión original de “Ma Meilleure Ennemie” de Arcane League of Legends: Season 2 (Soundtrack From The Animated Series), que alcanzó el #1 en YouTube cuando se estrenó el 20 de marzo y ya cuenta con más de 12 millones de visitas. Tras su lanzamiento inicial, el single supuso el mayor debut en streaming para Riot, Stromae y Pomme, y batió el récord de Spotify de single en francés más reproducido en un periodo de 24 horas. Alcanzó un máximo de más de 10 millones de streams al día, situándose en el Top 3 mundial de las listas de Spotify y en el #1 de la radio en Francia y Bélgica. También está certificada como Diamante en Bélgica y Francia, #1 en la lista World Music de Estados Unidos y #7 en las listas mundiales de Spotify. La canción debutó en la lista Billboard Hot 100 de singles, por primera vez para Stromae y Pomme y en la lista Billboard Global Excl. US en el #8. Es el mayor éxito de la carrera de ambos artistas hasta la fecha.
La banda sonora de la segunda temporada de Arcane ya ha cosechado un notable éxito desde su lanzamiento el 22 de noviembre de 2024 y ha acumulado casi 1.500 millones de streams en todo el mundo. La banda sonora debutó con fuerza en el #2 de la lista Spotify Global Album Charts y en el #26 de la lista Billboard Top 200 Albums, consolidando su impacto en la escena musical mundial. El álbum también alcanzó el #2 en la lista Billboard Global 200 Soundtracks.
La segunda temporada de Arcane debutó en el #1 de Netflix el 9 de noviembre de 2024 y alcanzó el top 10 mundial de la televisión inglesa en 91 países. En ambas temporadas, Arcane ha permanecido un total de 15 semanas en el Top 10 mundial de la televisión inglesa, donde se mantuvo durante 6 semanas consecutivas. A lo largo de ambas temporadas, Arcane ha estado un total de 15 semanas en la lista mundial de las 10 mejores series de televisión inglesas y recientemente ha ganó 7 premios Annie en la ceremonia de 2025, arrasando en todas las categorías en las que estaba nominada. La serie de animación, una de las más exitosas de Netflix, está creada por Christian Linke y Alex Yee. Entre los productores ejecutivos se encuentran Linke, Marc Merrill y Brandon Beck. Fortiche Production dirigió y produjo la animación de Arcane, bajo la dirección de los fundadores Pascal Charrue y Arnaud Delord.
ARCANE LEAGUE OF LEGENDS: SEASON 2 ORIGINAL SOUNDTRACK
(EXTENDED EDITION)
- «What Have They Done To Us (ft. Sasha Alex Sloan)» – Mako, Grey, Sasha Alex Sloan
- «Fantastic (demo version)» – King Princess
- «Ma Meilleure Ennemie ft. Coldplay » – Stromae, Pomme, Coldplay, Elyanna
- «Come Play (Kordhell remix)» – Stray Kids, Young Miko, Tom Morello, Kordhell
- «Paint The Town Blue (Bloodpop Remix)» – Ashnikko, Bloodpop
- «I Can’t Hear It Now (Live from Vevo)» – Freya Ridings
- «Fantastic (Live from Vevo)» – King Princess
- «Wasteland (Live from Vevo)» – Royal & The Serpent
- “Worlds Collide JVKE (inspired by Arcane League of Legends)» – JVKE
- “Heavy Is The Crown (Original Score)” – Mike Shinoda, Emily Armstrong
- “I Can’t Hear It Now” – Freya Ridings
- “Sucker” – Marcus King
- “Renegade (We Never Run)” – Stefflon Don, Raja Kumari ft. Jarina De Marco
- “Hellfire” – Fever 333
- “To Ashes and Blood” – Woodkid
- “Paint The Town Blue” – Ashnikko
- “Remember Me (Intro)” – d4vd
- “Remember Me” – d4vd
- “这样很好 (Isha’s Song)” – Eason Chan
- “Cocktail Molotov” – ZAND
- “What Have They Done To Us” – Mako, Grey
- “Rebel Heart” – Djerv
- “The Beast – Misha Mansoor
- “Spin The Wheel” – Mick Wingert
- “Ma Meilleure Ennemie” – Stromae, Pomme
- “Fantastic” – King Princess
- “The Line” – Twenty One Pilots
- “Blood Sweat & Tears” – Sheryl Lee Ralph
- “Come Play” – Stray Kids, Young Miko, Tom Morello
- “Wasteland” – Royal & the Serpent
- “Enemy with JID (Opening Title Version)” – Imagine Dragons feat. JID